Holl bynciau

+

DVDs ffitrwydd Zumba top 10 ar gyfer dechreuwyr

Mae Zumba wedi dod ffurf poblogaidd ac adnabyddus iawn o ffitrwydd dawnsio yn anelu at bobl sydd eisiau cadw'n heini a cholli pwysau, ac sydd efallai yn edrych am ffordd newydd a chyffrous o wneud hynny. Mae symudiadau dawns ac arferion arddull aerobig yn ffitiadau mewn dosbarthiadau Zumba a aquagym. Ond sut y gall rhywun ddysgu sut i wneud Zumba ar gyfer ffitrwydd? Bellach ceir nifer dda o hyfforddwyr proffesiynol sydd wedi creu DVDs benodol ar gyfer y defnydd o selogion Zumba cartref. Isod ceir deg o'r gorau yr ydym wedi.

Isod rydym wedi rhestru y DVDs ioga gorau 10 uchaf i ddechreuwyr!

1. System trawsnewid corff cyfanswm Zumba ffitrwydd

Mae system helaeth hwn yn set DVD 4 sy'n cynnwys chwe aquagym zumba llawn sy'n cwmpasu llythrennol bob rhan o'r corff. Y drefn wedi'i gynllunio i fod yn hawdd i'w dilyn, felly yn addas hyd yn oed ar gyfer y rheini sy'n newydd sbon i zumba. Heblaw am y DVDs, mae'r set hon hefyd yn cynnwys toning ffyn sy'n cyfrannu at ychwanegu hyfforddiant ymwrthedd i aquagym-gan arwain at cryfach yn y cyhyrau a braster cyflymach yn llosgi.

zumba-fitness-total-body-transformation-system

2. Zumba Exhilarate corff llunio System

Gyda phwyslais ar gadw zumba yn ddiddorol ac yn gyffrous gan ddod â am ffitrwydd gorau a canlyniadau colli pwysau, mae'r System lunio Exhilarate corff yn rhoi eich rhythmau mwy na deg ar hugain i ddilyn, ynghyd â dadansoddiad o sut i wneud y camau sylfaenol ar gyfer pob grym. Mae'r 20 munud a bwriedir grym rhuthr i gael eich chwysu yn gyflym, er bod y 60 munud hwy yn llawn Mae'r grym Exhilarate yn cwmpasu holl zumba gorau yn symud.

zumba-exhilarate-body-shaping-system

3. canlyniadau anhygoel ffitrwydd Zumba a Zumba Max

Cynnwys pum DVDs a aquagym saith, mae hwn yn gasgliad cyflawn sydd ar gyfer y rheini sydd am drawsnewid eu corff cyfan, ac mae wedi ymrwymo i ddilyn ar hyd ar gyfer y system gyfan. Cynhwysir y llwyfan Zumba Rizer yn y pecyn, ac yn defnyddio drwy gydol y aquagym drwy gymryd cam aerobeg i lefel newydd. Ceir llawer o amrywiaeth ledled y aquagym, gyda cychwyn cyflym a threfn Express 20 munud ochr yn ochr â disg parti dawns, a grym byr ond dwys sy'n canolbwyntio ar y cyhyrau ab.

zumba-fitness-incredible-results-and-zumba-max

4. Zumba ffitrwydd aur ei fyw

Mae DVD hynod boblogaidd hwn yn pennu nodweddion yn hawdd eu dilyn aquagym fesul cam, fel y mae yn addas i ddechreuwyr yn ogystal â'r rheini sydd wedi gwneud zumba ers peth amser. Ceir cardio a toning aquagym wedi'u cynnwys yn y rhaglen yn ogystal â byw'n iach bonws llyfr canllaw a Zumba toning ffyn eu hymgorffori yn y aquagym ar gyfer ymwrthedd ychwanegol ac amrywiaeth.

zumba-fitness-gold-live-it-up

5. parthau targed Zumba ffitrwydd: CD a'r coesau

Fel mae'r teitl yn awgrymu, DVD hwn yw cryfhau a toning y coesau a'r cyhyrau yr abdomen. Cynlluniwyd y drefn i dargedu meysydd penodol hyn gyda grym munud 26 dwys. Ddefnyddiol ar gyfer colli pwysau a llunio corff, DVD hwn yn ddelfrydol i'w defnyddio fel rhan o drefn Zumba fwy helaeth pan fydd wedi'i gyfuno â DVDs eraill sy'n targedu ardaloedd eraill y corff.

zumba-fitness-target-zones-abs-and-legs

6. Zumba Exhilarate grym

Fe'i disgrifiwyd gan un defnyddiwr fel hwyl a grym hawdd, DVD hwn hefyd disgrifir fel "darn llawn addasrwydd blaid brofiad"-gyfuno hwyl gyda ffitrwydd mewn un awr grym hir y gellir eu cwblhau sawl gwaith yr wythnos i ddarparu holl dros ymarfer corff, neu ynghyd â rhaglenni o DVDs eraill Zumba ansawdd yn y gyfres.

zumba-exhilarate-workout

7. Zumba ffitrwydd Cenhedloedd ffitrwydd cyngerdd

Mae'r cyngerdd hwn ffitrwydd byw yn gwneud i chi deimlo'n eich bod yno mewn gwirionedd, ac yn parhau am fwy nag awr felly bydd eich gadael chwysu a theimlo fel ydych chi wedi gwario oriau yn y gampfa (dim ond sylweddol fwy cyffrous!). Mae arferion ynni uchel yn cynnwys rhythmau egsotig gyda flavors rhyngwladol, gan ddarparu un o'r profiadau ffitrwydd Zumba wedyn yn fwy unigryw.

zumba-fitness-nations-fitness-concert

8. Zumba ffitrwydd breichiau & Obliques

Yn yr un modd â DVDs eraill yn y gyfres hon, mae hwn un hefyd yn targedu rhai rhannau o'r corff. Yn yr achos hwn, y breichiau a'r cyhyrau anuniongyrchol yn lle y mae'r gwyliwr yn derbyn grym trwm gyda'r rhaglen hon. Y sesiynau, pump yn y cyfanswm, y gellir ei wneud ar eu pen eu hunain neu un ar ôl y llall. Defnyddio'r rhaglen hon fel yn ychwanegol i arferol Zumba mwy helaeth, neu yn syml fel grym pwysau ysgafn pan fydd amser yn brin.

zumba-fitness-arms-obliques

9. Zumba dechreuwyr ac uwch 2 DVD Set

Set hon DVD 2; un ar gyfer dechreuwyr i Zumba ac un ar gyfer mwy datblygedig cyfranogwyr, mae rhywbeth yn y rhaglen hon ar gyfer pob lefel o ffitrwydd a phrofiad. Yn dechrau gyda DVD i ddechreuwyr os ydych yn newydd i Zumba, ac yn y pen draw yn gweithio dy ffordd i fyny aquagym mwy datblygedig a dwys ar y ddisg uwch.

zumba-beginners-and-advanced-2-dvd-set

10. parti dawns Cardio Zumba Super

Mae troi ffitrwydd i parti dawns yn golygu y brwdfrydedd a diddordeb yn cynyddu, a dyna union nod y DVD hwn. Mae hon yn rhaglen sy'n fwy addas i'r rheini sydd wedi dipyn o brofiad zumba, ac yn barod i gymryd eu zumba a eu ffitrwydd i'r lefel nesaf. Dyma'r grym gyflymder gymharol gyflym ond yn un y, os gwneud yn rheolaidd, bydd yn gwella eich iechyd a ffitrwydd.

zumba-super-cardio-dance-party

Ffitrwydd Zumba yn hwyl, yn ddwys ac yn fuddiol y corff a'r meddwl. Mae'n fath o ymarfer corff y gall unrhyw un ei wneud, waeth beth fo oedran, lefel ffitrwydd, cyfyngiadau amser a'r gyllideb. Bydd DVDs hyn eich helpu i gyrraedd eich llawn Zumba posibl!

Uchaf